Orang introvert sering merasa lelah usai bersosialisasi. Rasa lelah ini muncul akibat energi sosialnya yang habis tersedot.
Ada banyak tanda-tanda introvert yang kelelahan usai bersosialisasi. Mulai dari kesulitan untuk berpikir jernih hingga mudah dibuat kesal, beberapa tanda bisa kamu perhatikan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Introvert sendiri digambarkan sebagai pribadi yang mengisi energinya lewat kesendirian. Interaksi sosial jelas bisa menguras energi mereka.
Mengutip Psych Central, orang introvert bukan berarti tidak suka bersosialisasi. Hanya saja, mereka memiliki batas tertentu di mana bentuk sosialisasi dirasa berlebihan atau mulai melelahkan. Alih-alih dengan kumpulan orang banyak, mereka lebih senang bersosialisasi dengan lingkaran kecil.
Kehabisan energi sosial biasanya terjadi saat seseorang merasa tidak mampu lagi untuk berbasa-basi atau berbincang dengan banyak orang. Kondisi ini kerap dikenal dengan istilah 'introvert hangover'.
Introvert hangover merupakan respons emosional dan fisik terhadap stimulasi sosial yang dinilai berlebihan. Seseorang bisa saja menjadi merasa stres atau mudah tersinggung.
Tanda orang introvert kelelahan
Setidaknya, ada beberapa tanda introvert kelelahan setelah bersosialisasi. Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.
1. Mudah kesal
Introvert hangover membuat masalah sepele sekali pun terasa begitu menjengkelkan. Misal, biasanya kamu tetap tenang saat lupa menaruh kunci. Namun dalam kondisi introvert hangover, bisa jadi kamu sangat kewalahan saat mencari kunci.
Kondisi ini membuat kepala terasa seperti akan meledak dan tidak menyisakan ruang untuk informasi tambahkan sekecil apa pun. Kelelahan juga membuat kamu sulit mengendalikan emosi.
2. Sulit mengambil keputusan
Keputusan kecil pun dirasa sulit saat kamu mengalami introvert hangover. Dalam kondisi ini, otak merasa sangat lelah hingga tidak bisa berfungsi dengan baik.
Dalam kondisi yang lebih parah, kamu bisa terus-menerus memikirkan keputusan yang dipilih hingga memicu frustrasi.
3. Badan terasa tidak nyaman
Beberapa introvert melaporkan sejumlah gejala fisik yang muncul usai kelelahan bersosialisasi. Misalnya, sakit kepala, nyeri otot, sakit perut, atau rasa tidak nyaman pada fisik lainnya.
Kendati demikian, tak diketahui pasti hubungan antara gejala fisik dan kelelahan usai bersosialisasi.
4. Melamun
Dalam kondisi lelah, otak akan kesulitan mencari fokus lantaran terlalu banyak melamun. Ekspresi akan tampak kosong atau terlihat sedih, tapi belum tentu kamu merasa kesal.
5. Merasa cemas
Bagi sebagian orang, rasa lelah akibat terlalu banyak berinteraksi sosial bisa memperparah kecemasan.
Dalam situasi sosial, mereka boleh jadi merasa gugup atau khawatir tentang bagaimana cara orang memandang mereka.
6. Mendadak jadi pendiam
Orang introvert memang dikenal pendiam. Tapi, dalam kondisi lelah usai berinteraksi sosial, mereka biasanya menjadi lebih pendiam dari biasanya. Biasanya, orang-orang terdekat akan menyadari hal tersebut.
7. Ingin menyendiri
Yang didambakan para introvert usai terlalu banyak berinteraksi sosial adalah kesendirian. Pasalnya, kesendirian mampu membantu mereka mengisi ulang energi yang sebelumnya tersedot habis.
Bagi para introvert, tidak ada yang lebih nyaman dari menyendiri setelah hari yang sibuk atau menghadiri pertemuan dengan banyak orang.
(asr)