FOMO? Dokter Ingatkan Asal Ikut Hyrox Bisa Bahaya Buat Jantung

Jakarta, CNN Indonesia --

Setelah padel, kini hyrox sedang banyak digandrungi. Kamu juga ingin ikut kompetisinya? Dokter bilang tanpa persiapan matang, jantung bisa kolaps.

Hyrox, sebuah kompetisi kebugaran, tengah ramai dibicarakan. Kompetisi memadukan 8 pos latihan fungsional yang diawali dengan lari sejauh 1 km. Kompetisi ini terlihat seru sebab peserta berlomba memperlihatkan hasil olahraga atau latihan yang selama ini dilakukan.

Lihat Juga : Tips Latihan Hyrox: Bukan Cuma Kuat, Tapi Harus Tahan Lari dan Capek

Keseruan hyrox pun bikin orang FOMO (fear of missing out). Kemudian muncul upaya untuk berlatih demi bisa ikut kompetisi serupa.

Jangan asal ikut

Dokter spesialis kesehatan olahraga Andhika Respati mengingatkan agar tak asal ikut hyrox hanya karena sedang tren. Kamu perlu persiapan matang sebelum terjun ke kompetisi ini.

Pilihan Redaksi Survei Populix: Olahraga Kini Jadi Ajang Nongkrong dan Cari Relasi Bukan Lagi Pesta, Gen Z Kini Cari 'High' di Jogging Track

"Harus diingat bahwa hyrox itu olahraga yang mengombinasikan antara ketahanan kardio dengan otot. Gerakannya enggak cuma lari, tapi juga latihan beban," ujar Andhika seperti dilaporkan detikHealth.

Hal ini bukan tanpa alasan mengingat peserta hyrox harus melalui 8 pos latihan yang berat dan diselingi lari sejauh 1 km. Kombinasi ini menuntut kinerja otot dan jantung maksimal dalam waktu lama.

Andhika mengingatkan kalau memaksakan diri ikut hyrox tanpa dasar kardio bisa fatal buat jantung terutama pada orang yang sebelumnya kurang aktif olahraga.

"Kalau kardionya enggak siap atau ternyata punya gangguan jantung yang tidak disadari, lalu dipaksa ikut hyrox, jantung bisa kolaps di lapangan," katanya.

Kendati demikian, bukan berarti kamu tidak boleh ikut hyrox. Andhika menyarankan untuk membenahi kardio terlebih dahulu baik dari segi kekuatan, teknik angkat, maupun stabilitas sendi.

(els) Add as a preferred
source on Google

[Gambas:Video CNN]