6 Air Rebusan Ini Ampuh Redakan Sakit Kepala, Cenat-cenut Hilang
Sakit kepala tak kunjung sembuh? Coba obati secara alami dengan meminum air rebusan untuk sakit kepala yang satu ini.
Salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang adalah sakit kepala. Penyakit yang satu ini biasanya disebabkan oleh kurang tidur, stres, dehidrasi, sampai terlalu lama menatap layar.
Lihat Juga : |
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Biasanya, orang-orang mengobati penyakit ini dengan meminum obat sakit kepala. Namun, ternyata sakit kepala bisa disembuhkan melalui meminum air rebusan alami.
Berikut adalah beberapa air rebusan yang bisa membantu mengurangi sakit kepala serta cara membuatnya.
Air rebusan yang ampuh redakan sakit kepala
Merangkum dari situs Artful Tea dan Healthline, berikut adalah beberapa air rebusan untuk sakit kepala yang ampuh dan alami sehingga cocok untuk kamu coba.
1. Air rebusan jahe
Jahe sudah lama digunakan sebagai bahan alami untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit kepala. Kandungan anti-inflamasi dalam jahe dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan yang memicu nyeri kepala dan migrain.
Selain itu, jahe juga bisa membantu mengurangi mual yang sering muncul saat migrain menyerang. Rasa hangat dari air rebusan jahe juga membuat tubuh terasa lebih rileks dan nyaman.
Kamu cukup merebus beberapa iris jahe segar dengan air selama beberapa menit. Setelah hangat, air rebusan jahe bisa langsung diminum. Agar rasanya lebih enak, kamu bisa menambahkan madu.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Kandungan kafein dalam jumlah ringan pada teh hijau juga bisa membantu sebagian orang mengurangi sakit kepala, terutama yang muncul akibat kelelahan atau kurang fokus.
Selain itu, teh hijau dapat membantu tubuh lebih rileks dan meningkatkan energi secara perlahan tanpa membuat tubuh terlalu gelisah seperti kopi.
Namun, konsumsi teh hijau tetap perlu dibatasi. Jika diminum terlalu banyak, kandungan kafeinnya justru bisa memicu sakit kepala pada sebagian orang.
3. Teh peppermint
Daun mint atau peppermint dikenal memiliki aroma segar yang dapat membantu tubuh lebih rileks. Teh daun mint dipercaya bisa membantu meredakan sakit kepala tegang yang sering muncul akibat stres atau kelelahan.
Aroma mint juga dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi rasa berdenyut di kepala. Selain itu, minuman ini tidak mengandung kafein sehingga aman diminum kapan saja, termasuk sebelum tidur.
Cara membuatnya cukup mudah. Rebus beberapa lembar daun mint segar ke dalam air panas selama beberapa menit, lalu minum selagi hangat.
4. Air rebusan cengkeh
Cengkeh merupakan rempah yang memiliki aroma kuat dan sering digunakan dalam minuman herbal. Kandungan alami dalam cengkeh dipercaya memiliki efek pereda nyeri sehingga dapat membantu mengurangi sakit kepala.
Selain membantu meredakan nyeri, cengkeh juga memiliki sifat antimikroba yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini cocok dikonsumsi saat tubuh terasa tidak fit atau mulai kelelahan.
Cara membuatnya cukup dengan merebus beberapa butir cengkeh ke dalam air panas selama beberapa menit. Minuman ini bisa diminum hangat agar tubuh terasa lebih nyaman.
5. Air rebusan kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kandungan tersebut dipercaya bisa membantu mengurangi nyeri kepala dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air rebusan kunyit juga sering dikonsumsi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa lelah. Rasanya memang sedikit khas, tetapi manfaatnya cukup banyak untuk kesehatan.
Kamu bisa merebus kunyit yang sudah diiris tipis bersama air hingga warna air berubah kekuningan. Tambahkan madu atau sedikit perasan lemon agar rasanya lebih segar.
6. Teh chamomile
 Ilustrasi. Teh chamomile, salah satu air rebusan untuk sakit kepala. (iStock/NATALIA KHIMICH) |
Chamomile dikenal sebagai minuman herbal yang memiliki efek menenangkan. Teh chamomile dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering menjadi penyebab sakit kepala.
Minuman ini juga cocok diminum pada malam hari karena membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. Tidur yang cukup sangat penting untuk membantu meredakan sakit kepala secara alami.
Selain itu, chamomile juga dipercaya membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga rasa nyeri di kepala bisa perlahan berkurang.
Demikian adalah beragam air rebusan untuk sakit kepala yang ampuh dan alami sehingga cocok untuk kamu coba. Selalu konsultasikan konsumsi herbal dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanan.
(sac/asr) Add
as a preferred source on Google