Jangan Sembarangan, Daftar Buah Ini Tak Boleh Dimakan Bersamaan

Daftar Isi

• Buah yang tidak boleh dimakan bersamaan
• 1. Melon dan buah-buahan lain
• 2. Pisang dengan kiwi
  • 3. Jeruk dengan pisang
  • 4. Pepaya dengan lemon
  • 5. Jambu biji dan pisang

Jakarta, CNN Indonesia --

Buah memang menyehatkan. Tapi, tak semua buah aman dimakan bersamaan.

Beberapa kombinasi buah justru dipercaya bisa berujung racun. Untuk itu, kamu perlu hindari mengonsumsi beberapa buah tertentu secara bersamaan.

Lihat Juga : 7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Durian

Sebagian besar dari kita mungkin punya kebiasaan memotong beberapa buah dan disajikan bersamaan dalam satu piring.

Tujuannya mungkin untuk mendapatkan nutrisi yang lebih banyak. Namun, siapa yang tahu jika ternyata kombinasi buah yang kamu sajikan salah?

"Meski benar bahwa buah-buahan sangat sehat, tapi mencampur berbagai jenis buah dapat menyebabkan masalah pencernaan dan beberapa masalah kronis serius," ujar ahli diet Swathi Reddy, mengutip Health Shots.

Pilihan Redaksi Batasi! Ini 6 Bahaya Makan Nasi Uduk Setiap Hari Waspada Makanan Sehari-hari Pemicu Batu Ginjal pada Anak 7 Rekomendasi Sayur yang Cocok dengan Udang, Sehat dan Lezat

Buah yang tidak boleh dimakan bersamaan

Untuk lebih lengkapnya, berikut daftar buah yang tidak boleh dimakan bersamaan, merangkum berbagai sumber.

1. Melon dan buah-buahan lain

Dalam hal kombinasi buah, kamu disarankan untuk tidak mencampur buah seperti semangka, melon, dan blewah dengan buah lainnya.

"[Buah jenis] melon sebaiknya hanya dimakan bersama melon lainnya karena dicerna lebih cepat daripada buah lain," ujar Reddy.

Selain itu, melon juga memiliki kandungan air yang tinggi. Hal itu membuat melon bisa jadi tidak dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah lain.

2. Pisang dengan kiwi

Hindari juga buah yang mengandung karbohidrat seperti pisang dengan buah berprotein tinggi seperti kiwi. Menggabungkan keduanya bisa berbahaya karena tubuh membutuhkan basa asam untuk mencerna protein dan basa alkali untuk memecah pati.

Selain kiwi, hindari juga mengkombinasikan pisang dengan jambu biji, aprikot kering, alpukat, dan blackberry.

3. Jeruk dengan pisang

Buah asam seperti jeruk, stroberi, apel, dan delima sebaiknya jangan dikombinasikan dengan buah manis seperti pisang.

Kombinasi keduanya bisa memicu masalah pencernaan seperti mual hingga sakit kepala.

Lihat Juga : Amankah Nasi Uduk Jadi Menu Sarapan Setiap Hari? Ini Kata Dokter

4. Pepaya dengan lemon

Pepaya dan lemon dianggap sebagai kombinasi buah terburuk. Kamu disarankan menghindari konsumsi kombinasi ini.

Anemia menjadi salah satu efek buruk dari kombinasi keduanya."Hal ini [kombinasi melon dan pepaya] bisa sangat berbahaya bagi anak-anak," ujar Reddy.

5. Jambu biji dan pisang

Keduanya dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi. Namun, kombinasi keduanya tidak baik untuk pencernaan.

Mengutip Times of India, kandungan serat yang tinggi pada jambu biji dipadukan dengan tekstur bertepung pada pisang bisa memicu kembung dan asam lambung.

Seiring waktu, perpaduan keduanya bisa mengiritasi lapisan usus dan mengganggu penyerapan nutrisi.

(asr)