6 Kelompok Orang Ini Tidak Boleh Makan Pepaya, Siapa Saja?

Sering jadi bahan andalan untuk campuran es buah dan rujak, pepaya ternyata tidak cocok dimakan oleh beberapa kelompok orang. Berikut kelompok orang yang tidak boleh makan pepaya.

Pepaya merupakan buah tropis yang kaya nutrisi. Buah ini juga sering dijadikan pilihan untuk melancarkan pencernaan. Pepaya mengandung vitamin C yang melimpah, serta mengandung folat, magnesium, serat, dan berbagai vitamin penting lainnya.

Selain itu, pepaya juga rendah kalori, sehingga banyak orang menjadikannya sebagai bagian dari diet sehat.

Kelompok orang yang tidak boleh makan pepaya

Kandungan nutrisi pepaya antara lain, asam folat, magnesium, tembaga, asam pantotenat, serat, vitamin B, C, E, dan K, serta kalsium, kalium, likopen. Meski nutrisinya melimpah, tak lantas membuat pepaya boleh dimakan siapa saja. Apalagi kalau pepaya yang dimakan masih mentah.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan pepaya. 

1. Ibu hamil

Ibu hamil harus waspada saat ingin makan pepaya, terutama yang belum matang atau setengah matang. Pepaya mentah diketahui memiliki sifat pencahar dan dapat memicu kontraksi rahim yang berisiko menyebabkan keguguran.

Perempuan yang pernah mengalami keguguran juga disarankan untuk menghindari pepaya, demi keselamatan janin dan kesehatan pada masa kehamilan.

2. Penderita batu ginjal

Melansir Times of India, pepaya memiliki kandungan vitamin C tinggi, yang dalam tubuh akan diubah menjadi oksalat. Oksalat ini bisa bergabung dengan kalsium membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat.

Oleh karena itu, penderita batu ginjal perlu membatasi konsumsi pepaya agar kondisi mereka tidak memburuk. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menentukan asupan vitamin C yang tepat agar tidak memicu pembentukan batu ginjal baru.

3. Orang dengan alergi lateks

Ilustrasi. Pepaya biasa dikonsumsi bersama buah lain dalam sajian rujak. Ternyata ada orang yang tidak boleh makan pepaya. (Getty Images/iStockphoto/ferlistockphoto)

Orang dengan alergi lateks termasuk kelompok orang yang tidak boleh makan pepaya. Buah ini mengandung beberapa protein seperti papain, chymopapain, dan kitinase yang dapat memicu reaksi alergi serupa dengan alergi lateks.

Mengutip Everyday Health, gejala alergi yang muncul bisa berupa ruam, gatal-gatal, hidung tersumbat, hingga kesulitan bernapas. Dalam kasus parah, konsumsi pepaya bahkan bisa menyebabkan anafilaksis, yaitu reaksi alergi berat yang mengancam nyawa.

4. Penderita sakit jantung

Orang yang memiliki masalah jantung disarankan untuk berhati-hati saat makan pepaya. Kandungan papain dan senyawa sianogenik dalam pepaya dapat memengaruhi irama jantung dan berpotensi memperlambat detak jantung.

Konsumsi pepaya dalam jumlah besar bisa memperburuk kondisi jantung, terutama bagi yang memiliki aritmia atau gangguan irama jantung. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin rutin makan pepaya.

5. Penderita hipoglikemia

Lihat Juga : 9 Buah Tinggi Kalsium Ini Bikin Tulang Makin Kuat di Usia 50-an

Bagi penderita hipoglikemia atau kadar gula darah rendah, makan pepaya harus diwaspadai. Pepaya memiliki efek menurunkan kadar gula darah, sehingga jika dikonsumsi berlebihan bisa memperparah kondisi hipoglikemia.

Gejala seperti kebingungan, tremor, dan detak jantung cepat, bisa muncul akibat gula darah yang terlalu rendah. Oleh karena itu, penderita hipoglikemia sebaiknya mengontrol asupan pepaya agar tidak menimbulkan efek samping buah pepaya yang merugikan.

6. Penderita hipotiroidisme

Ilustrasi. Buah disarankan masuk dalam diet harian termasuk pepaya. Namun untuk beberapa orang perlu memperhatikan pilihan buah sebab tidak semua orang bisa makan pepaya. (Freepik.com/jcomp)

Orang dengan hipotiroidisme juga perlu berhati-hati saat makan pepaya. Beberapa senyawa dalam buah ini dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid.

Makan pepaya pun bisa memperburuk gejala hipotiroidisme seperti, kelelahan, kenaikan berat badan, dan intoleransi terhadap dingin. Tidak heran penderita hipodiroitisme termasuk orang yang tidak boleh makan pepaya.

Konsumsi pepaya secara rutin tanpa pengawasan medis, bisa memengaruhi keseimbangan hormon tiroid. Hal ini bisa membuat kondisi hipotiroidisme menjadi lebih sulit dikendalikan.