Bahaya Konsumsi Gula Berlebihan terhadap Kehidupan Seks

Gula memang bikin manis. Namun, gula berpotensi bikin ranjang tak lagi manis. Simak bahaya konsumsi gula berlebihan terhadap kehidupan seks Anda.

Tubuh memerlukan gula untuk produksi energi. Hanya saja, saat jumlahnya berlebihan, gula malah bisa mendatangkan bahaya.

Umumnya orang mengenal salah satu bahaya gula adalah penyakit diabetes. Padahal bahaya konsumsi gula berlebihan juga bisa dirasakan dalam kehidupan seks.

Sebenarnya, apa yang diperbuat gula terhadap tubuh berkaitan dengan seks?

1. Sulit ereksi

Gula, apalagi dalam jumlah berlebihan, dapat dikatakan bisa merusak kehidupan seks Anda. Semua ini berkaitan dengan sirkulasi darah dan sistem saraf.

Seperti dilansir dari Men's Health, saat kadar gula dalam darah tinggi, timbul kerusakan pada saraf dan pembuluh darah sehingga mempengaruhi penyerapan glukosa. Hal ini pun membuat ereksi lebih sulit dari biasanya.

Bahkan riset menunjukkan gula adalah salah satu penyebab utama disfungsi ereksi pada kebanyakan pria dengan diabetes.

2. Gairah seks turun

Ilustrasi. Salah satu bahaya konsumsi gula berlebihan adalah menurunkan gairah seks. (iStockphoto/Deagreez)

Leptin merupakan hormon yang memberi tahu tubuh kapan harus berhenti makan dan membantu memantau perilaku seksual. Gula menciptakan resistensi leptin sehingga mengakibatkan penurunan gairah seks.

"Jumlah gula yang tinggi akan menyebabkan lonjakan dan kemudian menyebabkan rasa lelah," jelas Dewayne Riggins, instruktur kebugaran, seperti dilansir dari Thrilist.

3. Kekeringan vagina

Salah satu penyebab kekeringan vagina adalah konsumsi gula berlebihan. Kekeringan vagina hanya akan membuat hubungan intim terasa kurang nikmat bahkan menyakitkan.

4. Risiko infeksi

Kadar gula tinggi mampu menciptakan lingkungan yang sempurna buat jamur dan bakteri berkembang biak. Hal ini pun berpotensi memicu infeksi dengan rasa gatal dan tidak nyaman. Anda tentu tidak ingin hubungan intim diganggu rasa gatal.

5. Makin stres

Ilustrasi. Bahaya konsumsi gula berlebihan terhadap kehidupan seks bisa meningkatkan hormon stres. (iStock/Enes Evren)

Tanpa sadar, konsumsi gula justru meningkatkan kadar kortisol alias hormon stres.

"Peningkatan kadar kortisol menyebabkan rasa stres dan akan menurunkan gairah seks Anda," kata Riggins.

6. Mengganggu hormon

Hormon rasa nyaman yang terdiri dari dopamin, serotonin dan endorfin bisa berubah kadarnya akibat asupan gula. Di awal asupan, kadar hormon ini bisa meningkat. Namun seiring berjalan waktu, tubuh menuntut lebih banyak gula untuk mencapai dampak serupa.

Hormon-hormon ini memainkan peranan penting dalam fungsi seksual yang sehat.

7. Pengaruhi kepercayaan diri

Melansir dari She Knows, performa, energi, berat badan dan mood semua berkontribusi pada tingkat kepercayaan diri. Tubuh yang berisi memang seksi. Namun kalau Anda merasa kurang nyaman, Anda tidak akan pernah menikmatinya. Jangan biarkan gula merenggut kenikmatan seks bersama pasangan.